不挨餓也能瘦！中醫師：清肝火、降胃火重建瘦體質－superbuy市集

【早安健康／張文馨（留學代辦推薦澄觀中醫診所副院長）MBA留學代辦】胃火型餓魔 vs 英國留學肝火型餓魔很多患美國留學者來看減重門診的時候美國MBA，常常問：「張醫師，條件式入學我要瘦！快幫我抑制食條件式入學慾！！」很多時候明明加拿大留學已經吃飽了，就是很嘴美國留學代辦饞想要再吃更多東西，美國中學而且是減重的地雷食物美國名校代辦─其實你沒有這麼餓，英國遊學只是因為長期飲食的模美國遊學式造就了妳的體質，影加拿大遊學響了食慾以及身體的代遊學代辦謝率，以下來分享最常遊學打工見的兩種容易食慾旺盛紐西蘭遊學的體質~ 重建瘦體澳洲遊學質，不用餓肚子也能瘦愛爾蘭遊學一、胃火型餓魔~紐約遊學長期嗜吃辛辣、烤炸等倫敦遊學重口味刺激性食物美國留學長期嗜吃辛辣、炸烤等英國留學重口味刺激性食物，容加拿大留學易造成「胃火旺」體質指甲油推薦，中醫理論認為「胃熱留學代辦推薦則消穀」，當烤炸辣食MBA留學代辦物越吃越多，胃火越大英國留學，胃酸分泌越多，就越美國留學容易加重飢餓感，食慾美國MBA亢進，想吃進更多東西條件式入學。全身症狀面部條件式入學常常滿臉通紅，牙齦浮加拿大留學腫疼痛，容易嘴破，口美國留學代辦鼻乾燥甚至流鼻血，口美國中學臭，體味重；怕熱，口美國名校代辦渴喜冷飲；打嗝、排氣英國遊學、脹氣；容易長青春痘美國遊學，尤其是膿皰型和囊腫加拿大遊學型痘痘，皮膚容易出油遊學代辦、毛孔粗大；大便乾硬遊學打工或黏滯不暢，甚至痔瘡紐西蘭遊學、便血解決食欲先澳洲遊學降胃火！跟著下一頁中愛爾蘭遊學醫師說明一起瘦張醫紐約遊學師的小叮嚀 1.降倫敦遊學胃火，趕走小餓魔的必美國留學勝祕訣胃火旺的成年英國留學人，在減重時請盡量克加拿大留學制吃烤炸辣食物的慾望指甲油推薦，以免胃火旺造成食慾留學代辦推薦亢進，妳會發現當妳慢MBA留學代辦慢的減少這些辛辣刺激英國留學食物攝取量之後，胃口美國留學也會開始慢慢縮小；同美國MBA時請妳放慢吃飯速度，條件式入學多咬幾口再吞進去，以條件式入學增加飽足感；如果遇到加拿大留學不餓的時候卻想亂吃，美國留學代辦可來杯熱的無糖豆漿或美國中學脫脂牛奶，或者熱量較美國名校代辦低的水果如蘋果、芭樂英國遊學墊肚子，以避免零食甜美國遊學點吃下肚。 2.少加拿大遊學吃燥熱性食物，多吃涼遊學代辦性、平性蔬菜水果請遊學打工遠離油炸烤物、辛辣刺紐西蘭遊學激食品，如雞排、炸薯澳洲遊學條、鹹酥雞、麻辣火鍋愛爾蘭遊學、泡菜、沙茶、酒、咖紐約遊學哩、胡椒，避免上火；倫敦遊學平時進餐之前可先美國留學多吃涼性、平性蔬菜水英國留學果"打底" ，以免正加拿大留學餐吃過飽，水果如蘋果指甲油推薦、葡萄、奇異果、火龍留學代辦推薦果、番茄、柳丁、木瓜MBA留學代辦、草莓、芭樂、楊桃、英國留學百香果、枇杷、李子；美國留學蔬菜如絲瓜、冬瓜、白美國MBA蘿蔔、蓮藕、黃瓜、綠條件式入學豆芽、莧菜、空心菜、條件式入學黑木耳、花椰菜、高麗加拿大留學菜、菠菜、金針菇、紅美國留學代辦蘿蔔。更進一步美國中學了解胃火旺的瘦瘦調理美國名校代辦食欲大也可能是肝英國遊學火太旺！下一頁看中醫美國遊學師怎麼說二、肝火型加拿大遊學餓魔~長期壓力大、熬遊學代辦夜應酬中醫觀點肝遊學打工主疏泄，是指「肝」具紐西蘭遊學有保持全身氣機疏通暢澳洲遊學達的作用，調節情志活愛爾蘭遊學動，影響消化吸收，維紐約遊學持血液運行等，疏失疏倫敦遊學泄，鬱久化火，會造成美國留學「肝氣鬱結」或「肝火英國留學旺」，有點類似壓力大加拿大留學導致自律神經失調，有指甲油推薦時會無法控制自己壓力留學代辦推薦大就想吃的念頭。此外MBA留學代辦，經常應酬聚餐，大魚英國留學大肉、油膩重口味等食美國留學物下肚，加上飲酒，導美國MBA致內生濕熱，日積月累條件式入學形成肝膽濕熱的體質。條件式入學從現代醫學觀點看加拿大留學來，當長期處於壓力之美國留學代辦下，體內會分泌「壓力美國中學荷爾蒙」，包括腎上腺美國名校代辦皮質素（adrena英國遊學line）告訴身體，美國遊學激發儲存的能量來對抗加拿大遊學危機或逃離壓力。可體遊學代辦松（cortisol遊學打工）會告訴身體要繼續補紐西蘭遊學充能量，即使沒有消耗澳洲遊學太多熱量，妳仍然會感愛爾蘭遊學到飢餓，想吃高熱量東紐約遊學西，如果壓力持續存在倫敦遊學，身體就會不斷釋出可美國留學體松，促使身體內臟儲英國留學存脂肪，這就是「壓力加拿大留學型肥胖」的機制。指甲油推薦全身症狀口臭、口苦留學代辦推薦、嘴破、口乾舌燥；頭MBA留學代辦痛，肩頸僵硬痠痛，血英國留學壓偏高；胸悶，呼吸不美國留學暢，?肋脹痛；眼睛疲美國MBA勞痠脹或乾澀紅癢；憂條件式入學鬱傾向，煩躁易怒，無條件式入學法控制情緒；失眠（難加拿大留學入睡，眠淺多夢，易醒美國留學代辦）；消化不良、胃酸、美國中學脹氣、便祕；臉部和頭美國名校代辦皮易出油，長粉刺、痘英國遊學痘；女生經前症候群明美國遊學顯、經痛肝火大讓加拿大遊學你吃不停？下一頁中醫遊學代辦師教您解決！張醫師遊學打工的小叮嚀 1.不要紐西蘭遊學把食物當成安慰劑！中澳洲遊學醫說的「肝」，也和情愛爾蘭遊學緒調控有關，如果聽到紐約遊學「肝氣鬱結」或「肝火倫敦遊學旺」，有點類似壓力大美國留學導致自律神經失調，有英國留學時會無法控制自己壓力加拿大留學大就想吃的念頭，有時指甲油推薦候因為罪惡感又不敢吃留學代辦推薦，這類型人的減重功課MBA留學代辦，最重要的是學習自我英國留學放鬆，轉換情緒，選擇美國留學自己能執行的運動例如美國MBA最簡單的快走20分鐘條件式入學，不要光靠吃來發洩情條件式入學緒。 2.門診中時加拿大留學常有很多上班族因為很美國留學代辦晚下班，經常八點以後美國中學才能吃晚餐，吃不多但美國名校代辦體重卻減不下來，而且英國遊學經常餓過頭容易引起胃美國遊學痛，建議可以準備蘋果加拿大遊學、芭樂等小東西或者代遊學代辦餐先墊個肚子，才不會遊學打工在下班後吃太多。紐西蘭遊學3.這類型的美眉到了澳洲遊學經前容易情緒不穩，想愛爾蘭遊學吃大餐或甜食，想暴飲紐約遊學暴食的之前，先喝杯溫倫敦遊學熱牛奶、豆漿。含有鈣美國留學質可穩定情緒，豐富的英國留學蛋白質可增加飽足感。加拿大留學【延伸閱讀】指甲油推薦作者介紹：張文馨醫師留學代辦推薦澄觀中醫診所副院MBA留學代辦長、中醫婦科醫學會專英國留學科醫師。著作：個著《美國留學變身超吸睛自然系美女美國MBA》城邦出版、合著《你條件式入學沒有理由瘦不下來──條件式入學女中醫才知道的瘦身》加拿大留學天下出版、針灸叢書《美國留學代辦最新腧穴圖鑑》。、美國中學。美國名校代辦